Ludoterapia y técnicas de relajación frente al insomnio, nuevas actividades del Programa de dinamización de mayores de Piélagos “Avanzando”

El programa de dinamización de mayores del Ayuntamiento de Piélagos “Avanzando” incorporará a lo largo de esta semana dos nuevas actividades -Ludoterapia y técnicas de relajación frente al insomnio-, que se incorporarán a las que ya se venían ofertando desde que diera comienzo, el pasado mes de octubre.

Así lo ha anunciado la concejala de Servicios Sociales, Rebeca Lanza, quien ha hecho hincapié en que se trata de propuestas, todas ellas, que contribuyen al envejecimiento activo de los vecinos del municipio mayores de 60 años.

“A través del programa ‘Avanzando’ ofrecemos a nuestros mayores la posibilidad de participar en diferentes actividades de salud y animación, dirigidas por profesionales especializados, como fisioterapeutas, psicólogos y psicopedagogos que buscan facilitar aquellas herramientas que permitan prevenir estados de dependencia y favorecer el envejecimiento activo”, ha recalcado.

Lanza ha explicado que la Ludoterapia utiliza el juego como un medio de comunicación y expresión entre los participantes y ha añadido que, por ello, en este taller se realizarán juegos y dinámicas de grupo para fomentar la comunicación y las relaciones entre los participantes, a la vez que mediante el mismo juego se les ayudará a desinhibirse.

En este sentido, ha  incidido en que, con la Ludoterapia, se busca que los participantes puedan desarrollar sus habilidades físicas, perceptivas y sensoriales, haciendo que practiquen sus habilidades y destrezas; sus habilidades sociales, para poder relacionarse con otros; así como las habilidades cognitivas, dado que es una fuente muy buena de aprendizaje.

“La Ludoterapia es perfecta para estimular la creatividad, reforzar la memoria y realizar a su vez una estimulación sensorial con el objetivo de que estos mismos tengan una sensación de bienestar psicofísico profundo”, ha resumido la edil.

La responsable de Servicios Sociales también se ha referido al Taller de técnicas de relajación frente al insomnio, en el que los mayores  aprenderán a tomar una nueva actitud ante la vida, así como hacer frente a las situaciones de estrés, crisis y conflictos que pueden surgir en el desarrollo de nuestras actividades diarias, con el aprendizaje de técnicas y recursos de sencilla aplicación.

De hecho, ha precisado que conocerán técnicas sencillas y eficaces dirigidas a favorecer un sueño más profundo, de mayor calidad y un aumento de la vitalidad, relajarnos en el momento en que lo decidamos y a tener el control de nuestro pensamiento en lugar de ser controlados por él.

Escuela de espalda y Psicomotricidad

El programa de dinamización de mayores del Ayuntamiento de Piélagos “Avanzando”, que arrancó el pasado mes de octubre, continuará desarrollando la denominada Escuela de Espalda.

Lanza ha recordado que se trata de un curso en el que se desarrollan las técnicas de mejora de la biomecánica de la espalda, responsable de una de las más extendidas patologías de la sociedad actual, que se agudiza en el intervalo de la edad que nos ocupa.

Para ello, las sesiones se desarrollan a través de ejercicios prácticos con el objetivo de flexibilizar la musculatura y ampliar la movilidad articular, técnica fisioterápica que produce una relajación muscular posterior con el consecuente alivio del proceso doloroso.

Durante las sesiones se aplican los beneficios de las técnicas fisioterápicas y las bases del ejercicio físico adaptado a la edad y características del grupo.

Asimismo, seguirá impartiéndose el Taller de Psicomotricidad, cuyos objetivos se centran sus objetivos en retrasar el deterioro psicobiológico asociado al envejecimiento fomentando tanto la actividad perceptivo-motora del individuo como de su capacidad relacional.

La edil ha puntualizado que esta actividad consiste en una  serie de ejercicios prácticos, dirigidos por una fisioterapeuta, que se realizan en sesiones grupales, pudiendo asimismo establecerse un programa de ejercicios para que cada persona los realice en su domicilio.

De este modo, el taller se centra en trabajar de las cualidades físicas (flexibilidad, coordinación, equilibrio, resistencia, fuerza y la velocidad), las capacidades cognitivas, en recuperar cualidades físicas y capacidades cognitivas que sean posibles y en trabajar con la expresión corporal.

Nuevos horarios

POBLACIÓN	ACTIVIDAD	DÍA	HORARIO
Arce	Ludoterapia	Miércoles	18:00-19:00 horas
Barcenilla	Ludoterapia	Jueves	17:45-19:15 horas
Boo	Ludoterapia	Miércoles	16:30-17:30 horas
Boo	Psicomotricidad *Nivel básico	Martes	18:00-19:00 horas
Boo	Psicomotricidad *Nivel avanzado	Miércoles	17:30-18:30 horas
Carandía	Ludoterapia	Viernes	17:30-18:30 horas
Carandía	Psicomotricidad	Viernes	16:00-17:00 horas
Liencres	Escuela Espalda	Miércoles	17:30-18:30 horas
Mortera	Psicomotricidad	Miércoles	16:15-17:15 horas
Oruña	Escuela Espalda	Martes	10:00-11:00 horas
Oruña	Ludoterapia	Martes	16:15-17:15 horas
Parbayón	Escuela Espalda	Lunes	17:30-18:30 horas
Parbayón	Relajación frente al insomnio	Lunes	16:00-17:00 horas
Quijano	Escuela Espalda	Viernes	17:30-18.30 horas
Renedo	Escuela Espalda	Lunes	16:00-17:00 horas
Renedo	Ludoterapia	Jueves	16:00-17:00 horas
Salcedo	Piscomotricidad	Jueves	17:00-18:00 horas
Vioño	Relajación frente al insomnio	Lunes	17:30-19:00 horas
Zurita	Ludoterapia	Viernes	16:15-17:15 horas