El Ayuntamiento de Piélagos organizará del 26 de abril al 12 de julio un taller de “Atención plena”

El Ayuntamiento de Piélagos organizará del 26 de abril al 12 de julio un Taller de “Atención plena”, que se impartirá, cada martes, en horario de tarde, de 16:30 a 17:30 horas, en el local municipal  -Tercera Edad- de la Avenida Luis de la Concha, en Renedo.

Se trata de una nueva actividad gratuita, con plazas limitadas para la que será necesaria la inscripción previa en el portal de actividades del Consistorio: http://actividades.pielagos.es/.

“Atención plena” es un taller de mindfulness, una invitación a detenerse del quehacer diario y respirar, conectando con el momento presente, en el que los participantes aprenderán a vivenciar el aquí y el ahora y a darse cuenta de esos patrones de conducta, pensamientos recurrentes y automatismos que nos limitan.

Marta Lomas Salas, licenciada en Psicología por la Universidad del País Vasco e  Instructora de Mindulness por la Universidad Europea del Atlántico será la encargada de dirigir esta actividad en la que, mediante prácticas encaminadas a llegar a la relajación y la conexión con uno mismo, enseñará a lograr una mejora de capacidades como la concentración y la atención plena.

Todo ello, con el objetivo de poder afrontar los cambios y retos como algo natural, gestionando mejor las emociones, pensamientos y sensaciones, de forma que se reduce el estrés y la ansiedad que nos provoca el día a día.

Este taller está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar personal, su capacidad de atención y de concentración, así como en adquirir habilidades para afrontar las dificultades del día a día.

En él, los participantes mejorarán su bienestar físico, psicológico y emocional, dotándose de herramientas para afrontar de manera saludable y adaptativa las situaciones potencialmente estresantes de la vida cotidiana.